寻访属于自己的心灵与自然秘境

2020-07-04

寻访属于自己的心灵与自然秘境
图片来源:unsplash                         文:李伟文

台湾虽然是个四面环海的岛屿,但是却是个全世界少有的高山岛,百分之六、七十的面积是山林,我们虽然离海不远,但是却都居住在山边、山脚下、山里面,台湾人虽然算是住在海岛上的民族,但生活更像是山的子民。

    每个人的住家附近几乎都有森林步道,这些年各级政府也努力营建修缮各地的古道、假日登山走步道已经成为常民生活的一部分,因此,这些年坊间出版的步道书也非常多,但是这一本「自然心秘境」却令人惊艳,作者周倩漪是荒野保护协会的志工,长期在山林里行走,但本业是报章杂誌记者与编辑,文笔与企划能力不在话下,也因此才能写出这本难能可贵的作品。

    这本书介绍了52条近郊步道,每条步道的图片与路线图除了善尽按图索骥之责外,照片精彩,路线图清晰且附上步道休息点各段落所需步行的时间,文字说明清楚之余,毫无违和地加入许多人文与生态的知识,而且在路线图下还附上贴心的小叮咛,比如说在万里的鹿崛坪古道就提醒:此路线沿途无厕所,雨天后留心山径湿滑,客运班次稀少,留意往返时间。

    更特别的是,她把这五条步道区分为五个类型,包括:

    一、放空系步道:当身心需要放鬆时,这些步道有辽阔风景得以舒展胸怀。

    二、花美系步道:让感官逐渐打开,让春夏秋冬不同季节的花草来滋润我们的心灵。

    三、疗癒系步道:情绪渴望纾解与抚慰,在轻灵的山水间获得疗癒的功效。

    四、趣味系步道:当对大自然充满好奇,想体验比较特殊好玩的自然或人文地景时,可以选择走趣味系步道。

    五、探险系步道:想挑战自己,可以试试看比较刺激有点难度的探险系步道。

    在介绍每个不同系列的步道之前,倩漪还贴心的各用一篇技巧导引的文章,协助大家来开启感官,比如在归零放空的感官金钥中,她就提供了六种技巧,教导大家如何长长的呼吸、平躺送走压力,扩展意识与视觉练习,大海的冥想,连结天空能量及草原与打开肢体。

    在品味花美的感官金钥里,她除了要大家随花海舞动,气味与嗅觉的练习,落花图案的创作,还有观看花以及对花的冥想。每个人都可以自己循着她提供的技巧与步骤,一步一步地开启我们的心灵感官。

    这五个不同系列提供的二十多种方法,其实我们平日在大自然倘佯时也都可以运用,这是自然荒野提供我们身体健康之外,还能更享受精神纾压甚至进一步达到心灵体会的层次,或许这无以言传的秘境,这本书就是进入的钥匙。

【书籍资讯】
《自然心祕境》

寻访属于自己的心灵与自然秘境

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